رشد جسمی

در طول سال سوم زندگی، کودکان وزنی در حدود ۲ کیلوگرم و قد در حدود ۵ الی ۸ سانتی متر کسب می کنند. در این سن، آنها به شدت فعال هستند. آنها دایم از جای به جای می روند تا محیط را بیشتر بشناسند و از محیط  یاد بگیرند. مهارت های مانند گرفتن اشیا، دوچرخه سواری از پله بالا و پایین رفتن و...

اشتهای کودتان دوباره به حالت اولش برگشته و او علاقه زیادی به خوردن پیدا کرده است. خیلی شایع است که کودکان در این سن عاشق یک نوع غذا می شوند. این علاقه به یک نوع غذا اگر شما به آنها ندهید از بین خواهد رفت(این مسئله در مورد غذاهای با درجه سلامتی پایین بسیار خوب است). پس بهتر است به کودکتان غذاهای متنوع و سالمی به آنها بدهید تا سلایق غذایی سالمی پیدا کنند.

گرچه بچه ها با سرعت های مختلفی رشد می کنند ولی از یک روند ثابتی برخوردار هستند که این روند طبیعی توسط پزشک مورد بررسی قرار می گیرد و اگر مشکلی باشد، پزشک نسبت به برطرف کردن به موقع آن اقدام می کند.

کمک به کودک  برای رشدی مناسب

رشد مناسب همیشه همراه با غذا سالم و متنوع، خواب کافی و تحرک است. اما همیشه در نظر داشته باشید که سرعت رشد کودک شما وابستگی بسیاری به مسائل ژنتیکی دارد. پس فکر نکنید که غذا زیادی دادند می تواند رشد قد و وزن بچه را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. (به هیچ وجه لازم نیست مکمل های فراوان غذایی و ویتامینی به آنها بدهید)

در مطب پزشک

استفاده از جداول نرمال برای تعیین وضعیت کودکان همیشه برای پزشکتان مشکل بوده است. زیراکه پدر و مادر قد کوتاه، به احتمال زیاد دارای فرزندی قد کوتاه خواهند بود که شاید در جداول نرمال کمتر به آنها اشاره شده باشد.

گرچه شاید شما نگران رشد بچه باشید و مدام در حال مقایسه فرزندتان با فرزندان دیگر باشید، اما نکته مهم این است که بپرسید آیا فرزندم در حال رشد است؟

بچه های که در ۵ درصد پایین جدول رشدی هستند معمولا دارای ویژگی زیر هستند

قد کوتاه: این کودکان معمولا ژن قد کوتاه را از والدین به ارث برده اند. در این خانواده ها یا پدر و یا مادر قد کوتاه است. گرچه قد این کودکان کمتر است ولی با سرعت خاص خود در حال رشد می باشد. آنها بعد از بلوغ به قد پدر و مادرشان می رسند و تثبیت می شوند. عموما با توجه به نرمال بودن سایر جنبه های زندگی در این کودکان هیچ درمان خاصی پیشنهاد نمی شود

رشد به تاخیر افتاده (بلوغ دیررس): گرچه این کودکان رشدی طبیعی داشته اند ولی در حدود بین ۶ ماهگی تا ۲ سالگی، سرعت رشدشان ناگهان کم می شود که این باعث عقب افتادن از هم قطارانشان می شود. بعد از ۲ الی ۳ سالگی رشد این اطفال طبیعی می شود تا زمان بلوغ که دوباره رشدشان متوفق می شود و از هم سن و سالانشان عقب تر می افتند، که این مسئله منجر به بلوغ دیررس این نوجوانان می شود گرچه بعدتر این را جبران می کنند. معمولا این نوع الگوی رشد در خانواده این افراد شایع است.

 

رشد روانشناسی تا ۲/۵ سالگی

آیا از گفتن جملات و کلمات جدید روزانه توسط نوزاد شگفت زده هستید؟ کمتر از یک شال پیش نوزاد صرفا غان و غون و آوا های بی معنا ابراز می کرد. رشد واژگان کودکان به صورت حیرت انگیزی چیزی در حدود صدها واژه است. آهنگ و شعر یکی از بهترین راه ها برای تقویت این مهارت رو به رشد است.  

 

1-مهارت های ارتباطی و زبانی:

جملات ۳ الی ۴ کلمه ای بکار می برد؛

در حدود ۵۰ در صد از جملاتش برای دیگران قابل فهم است.

از ضمایر من، تو و شما استفا ده می کند؛

سوالات بیشماری با " چرا" و "کجا" دارد؛

2-مهارتهای حرکتی و رشد فیزیکی

دست هایش را می شوید و خشک می کند؛

با کمک دیگران می تواند دندان هایش را مسواک بزند؛

به کمک دیگران شلوارش را می تواند بپوشد،

بالا و پایین می پرد؛

توپ را بالای سرش می اندازد؛

3-رشد اجتماعی و هیجانی

عاشق بازی وانمود کردن است؛

با بچه های دیگر شروع به بازی می کند؛

می تواند بگوید که پوشاکش خیس است و یا نیاز به دست شویی دارد؛

به خودش توسط نام خودش می تواند اشاره کند؛

4-رشد شناختی( فکر کردن و یادگیری)

حس قدرت در او رو به رش است( برای مثال داستان های عجیبی در مورد حیوانات می تواند بگوید و...)؛

مفهوم یک یا چند چیز را متوجه می شود( مانند: یک هویج به من بده)

 

چه زمانی باید نگران باشم؟

هر بچه ای با سرعت خودش رشد می کند، شاید بچه ای مهارت های حرکتی اش قوی باشد و بچه دیگر مهارت های کلامی اش. از مقایسه کردن فرزندتان با خواهر و برادرش و یا بچه های دیگر جددا بپرهیزید. اگر کودک شما علایم زیر را داشت با پزشکتان در مورد کودک مشورت کنید.

بازی وانمودی را اصلا نمی داند و انجام نمی دهد؛

حرف نمی زند و یا غان غون می کند،

هیجانات ساده مانند خوشحالی و ناراحتی را نم دارند و متوجه نمی شود.

 

نکات تربیتی برای خانواده

نکات تربیتی کودک

زمان مناسب و مشخصی از روز را برای خواندن کتاب اختصاص دهید؛

او را به انجام "بازی وانمود کردن" تشویق کنید؛

بازی قایم موشک انجام دهید؛

کودک را از طریق نگاه داشتن به صورت ایستاده تشویق به کاوش در محیط اطرافش کنید؛

کودک را تشویق کنید تا نام و سنش را بگوید؛

شعرهای ساده را سعی کنید به او یاد بدهید؛

زمانی که کار مثبتی انجام می دهد او را تشویق کیند

هنگامی که ناراحت است روش درست ابراز ناراحتی را به او نشان دهید؛

امنیت کودک

کودک را تنها در کنار استخر و یا وان حمام رها نکنید؛

کودک را تشویق کنید تا هنگام خوردن بنشیند و غذا را بجود؛

اسباب بازی هایش را بررسی کنید که شکسته یا خطرناک نباشد؛

او را تشویق کنید تا مداد و خودکار را در دهانش نگذارد؛

زمانیکه او نشسته ، نوشیدنی داغ نزدیک او نگذارید؛

زمانیکه پشت ماشین نشسته، از امن و محکم بودن جایش اطمینان حاصل کنید؛

سلامتی کودک

اگر کودک در مهدکودک است، مطمئن شوید که غذاهای سالم و طبیعی مصرف می کند؛

علایق کودک در این برهه از روزی به روزی دیگر متفاوت است، لذا از این فرصت برای تشویق او به طعم های مختلف استفاده کنید؛

در اتاق کودک، تلویزیون نگذارید و تماشا آن را به حداقل برسانید؛

بازی های تحریک دار و سالم با کودکتان انجام دهید. 

نکات تغذیه ای برای خانواده

کالری و کیلو کالری روزانه

۱۰۰۰ (کالری روزانه)

این عدد هزار کالری روازنه در صورتی است که کودک هیچ گونه فعالیت جسمی انجام ندهد. اگر کودک کمی فعال باشد این عدد افزایش خواهد یافت. برای کودکانی که کمی فعالی هستند این عدد تا ۱۲۰۰ کالری نیز می تواند افزایش یابد و برای کودکان بسیار بیش فعال ۱۴۰۰ کالری روزانه عدد خوبی ست

چربی

۳۰-۳۵%

 

شیر و لبنیات

۲ فنجان

شیر بدون چربی..

 

گوشت بدون چربی و لوبیا

۵۶.۶۹ گرم

 

میوه

۱ عدد

 

سبزیجات

۱ پیاله

 

غلات

۸۵ گرم

 
سبد خرید

سبد خرید محصولات

Item removed. Undo