آیا شما در دوران بارداری به اندازه کافی کلسیم مصرف می کنید؟   شما احتمالا در دوران کودکی بارها از طرف پدر و مادر شنیده اید که برای داشتن استخوان های قوی و دندان هایی مشتحک باید شیر بخورید. الآن شما خودتان باردار هستید، در مورد اهمیت و مصرف کلیسم در دوران بارداری چه می دانید؟   راه های زیر برای دریافت میزان کافی کلیسم در دوران بارداری سودمند هستند:   شیربرنج، غلات، رشته فرنگی، حبوبات گرم را در شیر بدون چربی بپذید و نوش جان کنید؛ پودر شیر...