کمک به کودک برای کنار آمدن با مرگ عزیز

چگونه به کودک کمک کنم تا با مرگ عزیزش کنار بیاید؟

D'Arcy Lyness, PhD

مترجم: نیما شاهین فر (روانشناس)

زمانیکه کسی در خانواده فوت می کند، کودکان معمولا واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند. واکنش کودکان به عوامل مختلفی از جمله سن کودک، رابطه کودک با شخص از دست رفته، میزان حمایت خانوادگی و... بستگی دارد. در اینجا راهکارهای برای کمک به کودک برای سازگاری بهتر و سریعتر بحث خواهد شد.

• زمانیکه در مورد مرگ صحبت می کنید، از کلمات و جملات ساده استفاده کنید. زمانیکه می خواهید خبر مرگ کسی را به کودک بدهید به صورت مستقیم و با استفاده از کلمات ساده منتقل کنید. به عنوان مثال: من یک خبر بد برای تو دارم، خودمم هم خیلی ناراحت هستم، مادربزرگت مرده است. سپس به کودک فرصت دهید تا جملات شما را بفهمد و درک کند.
• گوش کنید و با او باشید: بچه ها واکنش های متفاوتی در قبال عزیز از دست رفته دارند. بعضی ها گریه می کنند، بعضی دیگر شروع به سوال پرسیدن می کنند و بعضی ظاهرا هیچ واکنشی نشان نمی دهند. تنوع واکنش ها مهم نیست. کاری باید انجام دهید این است که به او گوش کنید و با او و در کنار او باشید. بغلش کنید و هر حمایتی لازم دارد از او بعمل آورید.
• هیجانات را به زبان بیاورید: کودک را ترغیب کنید تا هر آنچه را احساس و فکر می کند به زبان بیاورد. برای این کار در مورد هیجانات خودتان صحبت کنید. این کار به کودک یادآوری می کند که در مورد هیجاناتش صحبت کند و اینکار را چگونه انجام دهد. به عنوان مثال به فرزندتان بگویید" من می دانم که احساس ناراحتی می کنی من هم خیلی ناراحت هستم، ما خیلی مادربزرگ را دوست داشتیم او هم به ما خیلی علاقه مند بود.
• به کودک بگویید چه چیزی عوض شده و چکار باید بکند: اگر مرگ عزیزی باعث تغییرات در زندگی کودک خواهد شد، پیش از هرچیز به کودک آن تغییرات را بگویید و خاطر نشان کنید که چه چیزهای جایگزین شده است. به طور خلاصه، نگرانی او را پیش بینی کنید و راه های برطرف کردن نگرانی او را پیدا کنید. مثلا بگویید" دخترم از فردا من به جای مادربزرگت دنبالت خواهم آمد.

اگر هم لازم است تا در مورد مراسم تدفین با او صحبت کنید این کار را به جملات ساده بیان کنید. مثلا بگوید بدن شخص مرده را روی زمین می کذارند بعد او را داخل قبر می گذارند و سپس خاک میریزند که این یک نوع خداحافظی تلخ با شخص از دنیا رفته است. در این لحظه شاید گریه مان بگیرید و هیچ ایرادی ندارد که گریه کنیم. اگر هم بچه سوال پرسید که بعدش چه بلای سر مرده می آید، اعتقادات خودتان را با جمله­ی " به اعتقاد من روحش................" بیان کنید.

• به فرزندتان نقش دهید: دادن یک نقشی به کودک بسیار کمک کننده است. با این کار او راحتر  با هیجانات ناشناخته اش  کنار خواهد آمد. شما می توانید کارهای مربوط به تدفین وغیره را به کودک بگوید تا کودک نقشی را که می خواهد را انتخاب کند شاید او بخواهد فقط شمع ها را حمل کند
• کمک کنید تا شخص از دنیا رفته را کودک به خاط بیاورد. در روزهای آتی به کودک بگویید یک نقاشی از شخص از دنیا رفته بکشد و یا نامه ای به او بنویسد. سعی نکنید همه چیز را از خاطر کودک پاک کنید. به یاد آوردن خاطرات شیرین و خنده دار در تسلی درد کودک بسیار یاری بخش است.
• به هیجانات کودک با امنیت و اطمینان واکنش دهید: به هیجانات کودکتان حساس باشید و به روش های مختلف به او یادآور شوید که احساس بهتر پیدا کردن زمان می برد. شاید بچه شما بعد از فوت عزیزی، مشکلات خواب و اشتها داشته باشد که در این صورت از یک متخصص کمک بگیرید؛
• کمک کنید تا کودک احساس بهتری داشته باشد: پس از صحبت و به اشتراک گذاشتن هیجانات در مورد شخص از دنیا رفته، به فعالیت مورد علاقه کودک بپردازید. بازی کنید، بیرون بروید و یا هر فعالیتی که کودک دوست دارد انجام دهید.

پرسشی دارید؟ کلیک کنید