شب ادراری در کودکان

خیس کردن رختخواب چیست؟

مترجم: نیما شاهین فر (روانشناس)

خیس کردن رختخواب (شب ادراری) یعنی کودک هنگامی که خواب هستند ادرار کند.بسیاری از والدین از کودکانی که به سن ۳ سال رسیده اند انتظار دارند که در طول شب خشک باشند.گرچه بسیاری از کودکان در این سن خود را خیس نمیکنند،اما نیاز به پوشک تا سن مدرسه رایج است.اما حتی بعد از این سن هم شب ادراری رایج است.به طور میانگی یک مورد  از ۷ کودک ۵ ساله و یک مورد از ۲۰ کودک ۱۰ ساله تخت خود را هنگام شب خیس میکنند.

چه چیزی باعث شب ادراری میشود؟

برای اغلب کودکان علت خاصی وجود ندارد.خیس کردن رختخواب تقصیر کودکتان نیست.دلیلش این است که حجم ادرار تولید شده در شب بیشتر از مقداری است که مثانه ی او می تواند نگهداری کند.حساسیت یک مثانه ی پر آنقدری نیست که بتواند کودکتان را شبانگاه از خواب بیدار کند.

به نظر میرسد برخی عوامل شب ادراری را بدتر یا محتمل تر میکنند.این عوامل میتواند تعادل برخی کودکان در برخی شب ها را به هم بزند که شامل آنچه در زیر آمده هستند:

• زمان استرس می تواند شب ادراری را بعد از مدتی خشک بودن دوباره شروع کند.برای مثال:شروع مدرسه،ورود یک بچه ی جدید،بیماری،قلدری کردن(یا دست انداختن و ترساندن)،تجاوز
• نوشیدنی ها و غذاهایی که کافئین دارند که شامل چای،قهوه،نوشابه(کولا) و شکلات میشوند.کافئین مقدار ادراری که توسط کلیه ها تولید میشود را افزایش میدهد(ادرارآور است).
• یبوست.مدفوع های بزرگ در مسیر پشتی(مقعد) میتواند به پشت مثانه فشار وارد کند و آن را اذیت کند.به طور خاص،کودکانی که یبوست مداوم(مزمن) دارند در مشکل شب ادراری محتمل تر هستند.
• کودکان بیش فعال(َADHD) ریسک بالایی در داشتن مشکل شب ادراری دارند.

در زیر نکاتی کلی هست که میتواند کمک کننده باشد.

پوشک ها

اگر تصمیم گرفتید که "الان وقتشه" آنگاه استفاده از پوشک ها را متوقف کنید.بعضی از کودکان بزرگتر هنوز برای اینکه خشک باشند پوشک میشوند.

صبوری،اطمینان دادن و عشق

همانطور که در بالا اشاره شد اگر متوقف کردن پوشک در سن ۳ سالگی موفقیت آمیز نبود،هوشمندانه است که مدتی دست نگه دارید و دوباره چند ماه بعد امتحان کنید.

توضیح دادن به کودکان

برای خشک بودن در شب به همکاری کودک شما نیاز است.به محض اینکه کودکتان به اندازه کافی بزرگ شده که بتواند بفهمد،توضیح ساده ای بر خطوط زیر میتواند کمک کننده باشد.

مسئولیت کودک

وقتی کودک به قدر کافی بزرگ شد(حدود سن ۵ یا ۶ سال)،او را ترغیب کنید که در عوض کردن ملحفه های خیس شده کمک کند.

بلند شدن

اطمینان حاصل کنید که هیچ ترس و مشکلی درباره بیدار شدن در شب وجود نداشته باشد.

یبوست

اگر کودک شما دچار یبوست شد برای راهنمایی و درمان به دکتر مراجعه کنید.