مراقبت های پس از زایمان

 احتمالا نوزاد تازه به دنیا آمده اولویت اول شما خواهد بود. اما مراقبت ها و مسایل پس از زایمان نیز دارای وزنه ای برای خود می باشند. از مشکلات ادراری تا دردها رحمی در زایمان طبیعی همگی مسایلی هستند که توجه خاصی را می طلبند. در این مقاله در مورد اینکه چه چیزهای  را باید انتظار داشته باشید، مطالب مفیدی خواهید یافت.

اگر شما عمل جراحی داشتید یا به صورت طبیعی زایمان کردید، جای زخم برای چند هفته شما را اذیت خواهد کرد. پارگی عمده در حین زایمان می تواند مدت زمان زیادی شما را ناراحت کند. شما از طرق زیر می توانید کمی دردتان را آرام کنید:

اگر نشستن معمولی برای شما سخت است، بر روی بالش یا بالش های حلقه ای که وسطشان خالی است بنشینید؛
در هنگام ادرار، از گذاشتن کیسه آب گرم  بر روی شکم وپایین تر از شکم استفاده کنید؛
جای زخم را با یخ خنک کنید
از مسکن های که پزشکتان توصیه می کند استفاده کنید

در نظر داشته باشید که جای زخم به مرور التیام خواهند یافت. اگر درد شدیدی دارید و جای زخم بسیار داغ، ورم کرده و دردناک است و یا ترشحات چرکین دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

شما برای چند هفته ترشحات واژن خواهید داشت. برای روزهای اول خون روشن و جریان سنگین خون در انتظار شما هست. به مرور این ترشحات رنگ آب خواهند گرفت و از قهوه­ی و صورتی به سمت زرد و سفید پیش خواهند رفت.

اگر علایم زیر را دارید حتما با پزشک تماس بگیرید:

ترشحات خونی خیلی شدید؛
بوی بد در ترشحات ؛
تب ۳۸ درجه به بالا.

شما در چند روز پس از زایمان انقباضاتی را در رحم و شکم احساس خواهید کرد. این انقباضات که شبیه انقباضات دروه قاعدگی خوب هستند و مانع از خونریزی شدید می شوند. هر چقدر زایمان شدید بوده باشد این انقباضات نیز شدیدتر خواهد بود تا جایکه شاید تجویز قرص اجتناب ناپذیر باشد.

اگر تب دارید و شکم شما نسبت به لمس بسیار حساس هست، با پزشکتان در ارتباط باشید.

تورم و کبودی اطراف مثانه و یا مجاری ادرای، می تواند مشکلات ادرای ایجاد کند. این مشکلات معمولا به صورت طبیعی حل می شوند. ولی شاید ماساژ آب در حین ادرار التیام بخش باشد.

اگر علایم زیر را دارید با پزشکتان تماس بگیرید

فشار زیاد در حین ادرار
سوزش شدید در حین ادرار
ادرار بسیار کم

بارداری و زایمان به ناحیه ادراری می تواند آسیب زند و آنها را برای مدت زمان موقتی ضعیف کند تا جایی که عطسه موجب بی اختیار ادرار شود. در صورت داشتن ادامه دار این مشکل با پزشکتان مشورت کنید.

اگر در ناحیه معقد احساس درد دارید و هنگام مدفوع دچار مشکلید، احتمالا از هموروئید رنج می برد. در این مواقع استفاده از وان آب گرم موثر خواهد بود. اگر مشکلتان ادامه داشت با پزشکتان آنرا در میان بگذارید.

چند روز پس از زایمان احتمالا سینه های شما متورم،سفت و حساس خواهند شد. برای تسکین می توانید از حمام آب گرم  استفاده کنید.همچنین در بین دوره های شیردهی از کیسه آب یخ استفاده کنید. بعضی اوقات شاید استفاده از مسکن اجتناب ناپذیر باشد.

اگر هم شیر نمی دهید از سینه بند ورزشی برای متوقف کردن ترشحات شیر استفاده کنید. به هیچ وجه سینه تان را برای ترشح شیر فشار ندهید. اگر هم شیر دادن برای شمتا دردناک است حتما با پزشکتان تماس بگیرید.

در حین بارداری، تغییرات هورمونی موجب رشد مو می شوند. پس از زایمان ناگهان تمامی موها شروع به ریزش می کنند. این ریزش تا ۶ ماه متوقف خواهند شد.

در مورد تغییرات پوستی باید گفت که هر گونه تیرگی پوست محتمل هست و همچنین ظاهر شدن خطوط بر روی شکم امری ست عادی.  نگران نباشید آنها به مرور از بین خواهند رفت.

تولد نوزاد غلیان هیجان های مختلف را به دنبال دارد. خلق بین غمگینی، حساسیت واضطراب  در نوسان است. بعضی از مادران حتی علایم افسردگی خفیف از خود نشان می دهند. این افسردگی پس از یکی دوهفته فروکش می کند. با این حال مراقب خودتان باشید. احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید. اگر این احساس افسردگی به ناامیدی و علایم دیگر پیشرفت کرد با پزشکتان در میان بگذارید.

پس از زایمان شما احساس خواهید کرد از شکل و شمایل افتاده اید. حتی بعضی از زنان احساس می کنند هنوز باردارند. بسیاری از زنان بیش از ۱۰ پوند در حین زایمان کم می کنند که این عدد شامل وزن بچه نیز هست. در چند روز بعد شما وزن بیشتری کم خواهد کرد به واسطه ترشحات پس از زایمان. پس از آن ورزش و تغذیه باعث خواهند شد شما به حالت طبیعی باز گردید.

منبع: mayoclinic