افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

قسمت اول

تولد نوزاد سیلی از عواطف را از شادی و شعف تا ترس و اضطراب می تواند برانگیزد. بعضی از عواطف تولد نوزاد می تواند از تصور شما خارج باشد مانند افسردگی.

در یک طرف طیف، امروزه بسیاری از مادران، غمگینی پس از زایمان را که شامل علایمی مانند تغییرات خلقی، گریه های دوره ای، اضطراب و مشکلات خواب است، را تجربه می کنند. غمگینی پس از زایمان معمولا در یکی دوهفتگی پس از زایمان شروع می شود و تا 2 الی 3 هفته می تواند ادامه داشته باشد.

در طرف دیگر طیف، مادرانی هستند که شکل شدید و طولانی تر از افسردگی را تجربه می کنند. حتی در بعضی از موارد سایکوز پس از زایمان نیز مشاهده شده است.

حال پس از این مقدمه به جزئیات این دو وضعیت می پردازیم.

علایم غم و اندوه پس از زایمان

علایم غم و اندوه پس از زایمان که از چند روز تا دو سه هفته پس از زایمان می تواند طول بکشد عبارتند از:

• تغییرات خلقی
• اضطراب
• ناراحتی
• تحریک پذیری خلق
• گریه
• کاهش تمرکز
• مشکلات مربوط به اشتها و تغذیه
• مشکلات مربوط به خواب

علایم افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان در بعضی از موارد با غم و اندوه گذرای پس از زایمان اشتباه گرفته می شود. اما باید در نظر داشت که افسردگی پس از زایمان بسیار شدیدتر، طولانی تر و مختل کننده زندگی عادی و رسیدگی به طفل است. علایم پس از زایمان می تواند شروع شود و به مدت 6 ماه ادامه داشته باشد. علایم این مشکل عبارتند از:

• خلق افسرده یا تغییرات خلقی شدید
• گریه و زاری های افراطی
• مشکل در ارتباط عاطفی با طفل
• جدایی از خانواده و دوستان
• از دست دادن اشتها و یا پرخوری بیش از معمول
• مشکل در خوابیدن یا خواب بیش از معمول
• احساس خستگی و فقدان انرژی مضاعف
• کاهش علاقه مندی و لذت بردن از زندگی
• تحریک پذیری و پرخاشگری
• ترس از اینکه من مادر خوبی نیستم
• احساس گناه و شرم و بی ارزشی
• مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
• افکار آسیب رساندن به خود یا کودک
• افکار عود کننده در مورد مرگ و خودکشی

چه زمان باید به دکتر مراجعه کنم؟

اگر پس از زایمان احساس نارحتی و اندوه دارید به هیچ وجه آنرا انکار نکنید. و اگر علایم افسردگی پس از زایمان را دارید حتما یک قراری با پزشک تنظیم کنید. حتی اگر احساس می کنید که علایم شبیه به افسردگی را نیز دارید، احتیاط نکنید و به پزشک مراجعه کنید.

در صورت داشتن علایم زیر نیز بهتر است سریعا با پزشک خود مشورت کنید:

• افسردگی که پس از دو هفته هنوز پابرجاست؛
• افسردگی که روز به روز بدتر می شود؛
• افسردگی که مختل رسیدگی به نوزاد است؛
• افسردگی که با فعالیت های روزمره شما تداخل دارد؛
• افسردگی که همراه با افکار آسیب زا به خود و یا کودک همراه است.

اگر شما افکار خودکشی دارید:

اگر شما افکار عود کننده در مورد مرگ و خودکشی دارید فورا به پزشک مراجعه کنید. همچنین موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• تماس با فوریت های روانپزشکی

• تماس با پزشک متخصصتان
• تماس با همسر، مادر و یا دوست صمیم و نزدیک

افسردگی پس از زایمان یک ضعف و یا ناراحتی گذرا نیست. اگر شما از افسردگی پس از زایمان رنج می برد حتما از یک متخصص کمک بگیرد تا از بودن در کنار فرزندتان لذت ببرید.