چگونه حامله شوم؟(2)

باروری

بارداری، دوران هیجان انگیزی می تواند باشد. برای برخی، باردار شدن بسیار ساده است و به محض تصمیم گیری اتفاق می افتد، در حالیکه برای بعضی دیگر مستلزم صبر و حوصله و مقداری خوش شانس است.

دانستن این موضوع که چه زمانی بهترین موقع باردار شدن است، می تواند این فرآیند را تسهیل کند. همچنین کارهای که باید و نباید در هنگام لقاح انجام دهید، نیز در باردار شدن شما نقش دارند. به عنوان مثال، رابطه منظم و وزن خوب در زمان های تخمک گذاری مهم است. و از کارهای که نباید انجام دهید به سیگار کشیدن می توان اشاره کرد.

معمولا، بارداری در صورت داشتن رابطه منظم و طبیعی در طول یکسال برای عموما زوج ها اتفاق می افتد. اگر مشکلی در باردار شدن دارید، نگران نباشید و فکر نکنید شما تنها کسی هستید که این مشکل را دارید. شایان ذکر است که این مسئله، مردان و زنان را به یک میزان تحت تاثیر قرار می دهد.  متخصصین ناباروری حاضرند تا به شما کمک کند.

سلامت مادر

سلامت مادر راز داشتن بارداری سالم است. مادر سالم بیشتر احتمال دارد که فرزند سالم به دنیا بیاورد. سعی کنید از اصول اولیه مثل واکسن های مخصوص در دوران بارداری و پیش از بارداری  زدن، غذای سالم استفاده کنید، و ویتامین ها مخصوص پیش از بارداری و حین بارداری استفاده کنید و به طور منظم ورزش کنید.

سلامتی شما بیشتر مهم است اگر بیماری خاصی که ممکن است جنین را تحت تاثیر قرار دهد. در این شرایط پیش از بارداری و پس از بارداری با پزشکتان هماهنگ باشید تا این مسئله را مدیریت کنید. به یاد داشته باشید که مواظبت از خودتان برای بارداری موفق و سالم بسیار مهم است.

نکته دیگر مهم در مورد سلامتی، سن می باشد. اگر سن شما بیشتر از 35 سال است، مسائلی که ممکن است با آن روبرو شوید را از پزشکتان بپرسید و بدانید.